Thực đơn có vẻ mỗi ngày một khác, các món đủ một mâm như hình, có thể bớt món chứ ko có lựa chọn thêm. Đồ ăn tươi, ngon, nêm nếm vừa vặn. Mình đặt hàng qua Grab 2 lần, 1 phần thập cẩm chiên 30k, xoài lắc 18k, milo dầm 15k, bánh gạo lắc phô mai 15k. Mục lục. 1 25 thực đơn 500 calo mỗi ngày. 1.1 Thực đơn 1: Bữa ăn đầy đủ nhưng chỉ có 500 calo. 1.2 Thực đơn 2: Bữa ăn với hải sản. 1.3 Thực đơn 3: Bữa ăn chỉ với 465 calo. 1.4 Thực đơn 4: Bữa ăn chỉ với 340 calo. 1.5 Thực đơn 5: Bữa ăn với 408 calo. 1.6 Thực đơn 6 4. Danh sách 18 thực đơn 20k 1 ngày tốt nhất. Tác giả: gialaipc.com.vn Ngày đăng tải: 03/17/2021 03:12 AM Đánh giá từ người dùng: 3 ⭐ (21691 lượt đánh giá) Đánh giá cao nhất: 3⭐ Đánh giá thấp nhất: 1⭐ Tóm tắt: 1 Top 9 thực đơn sinh viên mỗi ngày 2022 - Hỏi Đáp · 2 [20k, 25k, 30k] Thực đơn suất ăn công nghiệp "ngon Nguyên tắc 2: Ăn thực phẩm ít tinh bột, nhiều xơ, giàu protein. Thực đơn giảm cân hàng ngày. Thực đơn 1 tuần giảm cân ngày 1. Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần ngày thứ 2. Thuc don giam can trong 1 tuan ngày thứ 3. Ngày thứ 4 trong tuần thực đơn giảm cân. Thực đơn ăn Thực đơn 30k 1 ngày dành cho các bạn sinh viên, người lao động, những cặp vợ chồng xa quê là một trong những cách tốt để giảm chi tiêu. Đặc biệt trong thời. Lên kế hoạch cho thực đơn 800 calo mỗi ngày giúp giảm 1-1,2 kg trong 1 tuần. Những người không quen thuộc với thế giới giảm cân đều biết rằng những điều cơ bản để giảm béo thành công và hiệu quả bao gồm tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh, cho 0ZSV. Thực đơn 30k 1 ngày làm sao vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, calo cho hoạt động cả ngày? Làm sao để tiết kiệm chi phí cho một người với một tuần chỉ hết 200k tiền ăn? Đây chắc chắn sẽ là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn học sinh sinh viên, những người có thu nhập không quá cao. Vậy bạn đã biết nên như xây dựng thực đơn như thế nào hay chưa? Những lưu ý khi xây dựng thực đơn 30k 1 ngày Khi xây dựng thực đơn 30k 1 ngày, mọi người cần phải lưu ý đến những vấn đề sau đây Xây dựng thực đơn 30k 1 ngày khoa học Thực đơn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng, calo để mọi người có thể hoạt động một ngày. Các món ăn phải đảm bảo vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm. Thực đơn phải phù hợp với khẩu vị của mọi người Chi phí phải tiết kiệm, trong phạm vi 30k. Sau đây sẽ là tổng hợp những thực đơn 30k 1 ngày mà mọi người có thể áp dụng cho cả tuần. Đặc biệt đây là những món ăn rất đơn giản, hầu như mọi người ai cũng có thể chế biến Thực đơn 30k 1 ngày cho thứ hai Ngày thứ hai, mọi người có thể chuẩn bị 1 trong 2 thực đơn như sau Thực đơn 1 Trứng vịt 3k 1 quả Thịt băm 20k 200gr Rau muống 5k 1 mớ Hành và tỏi khô 2k 1 củ hành và 1 củ tỏi → Tổng thực đơn 30k Thực đơn 30k 1 ngày nạp năng lượng cho thứ 2 Các món sẽ được chế biến cho cả ngày như sau Bữa sáng trứng đập ra bát, thêm gia vị và hấp cơm Bữa trưa thịt băm rang, rau muống xào, nước canh rau muống. Bữa tối thịt băm, rau muống nấu canh. Thực đơn 2 Trứng cút 6k 10 quả Thịt 15k 150gr Đỗ 5k 500gr Mì tôm 4k 1 gói → Tổng thực đơn 30k Các món ăn có thể nấu từ thực đơn thứ 2 này là Bữa sáng Mì tôm Bữa trưa Thịt kho trứng, đỗ xào Bữa tối Đỗ luộc, thịt kho trứng Trong 2 thực đơn này, thực đơn thứ 2 có vẻ đơn giản hơn, phù hợp với những người bận rộn, Thực đơn 30k một ngày cho thứ ba Đối với ngày thứ ba, mọi người có thể chuẩn bị thực đơn với những nguyên liệu như sau Thực đơn ngon cho ngày thứ ba Trứng 12k 4 quả Rau cải 5k 1 mớ Cà chua 2k 1 quả Mì tôm 4k 1 gói Hành khô 1k 1 củ Đậu 5k 2 bìa → Tổng thực đơn 29k Những món ăn được chế biến từ thực đơn 30k 1 ngày này là Bữa sáng Trứng nấu mì tôm Bữa trưa Đậu luộc, Trứng xào cà chua, canh rau cải Bước tối Trứng rán hành khô, rau cải luộc, nước canh rau cải, đậu rán. Thực đơn 30k một ngày cho thứ tư Sang ngày thứ tư, mọi người có thể xây dựng thực đơn với các nguyên liệu như Thực đơn 1 Đậu phụ 5k 2 bìa Trứng 12k 4 quả Bắp cải 6k ½ cái Mì tôm 4k 1 gói Cà chua 2k 1 quả → Tổng thực đơn 29k Từ những nguyên liệu này, mọi người có thể chế biến thực đơn 30k 1 ngày như sau Bữa sáng Mì tôm trứng Bữa trưa Đậu rán, trứng xào cà chua, rau bắp cải luộc Bữa tối Đậu luộc trứng rán, rau bắp cải xào. Thực đơn 2 Bún 5k 500gr Lạc 5k 100gr Bầu 5k 500gr Thịt 15k 150gr → Tổng thực đơn 30k Những món ăn được chế biến từ những nguyên liệu này là Bữa sáng Bún chấm Bữa trưa Lạc rang muối, thịt luộc, bầu nấu canh Bữa tối Thịt rang, bầu luộc, muối lạc Thực đơn 30k 1 ngày cho thứ năm Chỉ với 30k, mọi người có thể xây dựng thực đơn cho ngày thứ năm như sau Thực đơn ngày thứ năm đủ dinh dưỡng Mướp 7k 2 quả Lạc 5k 100gr Thịt 15k 150gr Đậu 3k 1 bìa → Tổng thực đơn 30k Chỉ từ 4 nguyên liệu trên, mọi người đã có thể xây dựng thực đơn 30k một ngày như sau Bữa sáng Cơm muối lạc Bữa trưa Đậu nhồi thịt, mướp chưng lạc Bữa tối Thịt băm rang, mướp nấu canh, muối lạc Thực đơn 30k một ngày cho thứ sáu Đối với ngày thứ sáu, mọi người có thể chọn thực đơn 30k 1 ngày với những nguyên liệu như Thực đơn 1 Tép khô 15k 200 gr Tỏi 2k 1 củ Chanh 2k 1 quả Rau mồng tơi 5k 1 mớ Cháo gói 3k 1 gói Đậu 3k 1 bìa → Tổng thực đơn 30k Các món ăn có thể chế biến từ thực đơn 30k này là Bữa sáng Cháo gói Bữa trưa Tép xào chua ngọt, canh rau mồng tơi, đậu luộc Bữa tối Tép xào chua ngọt, đậu rán, canh rau mồng tơi Thực đơn 2 Thịt 15k 150g Giá đỗ 3k 300gr Đậu 5k 2 bìa Bí đỏ 4k 200gr Mì tôm 3k → Tổng thực đơn 30k Những món ăn được chế biến từ thực đơn này là Bữa sáng Mì tôm Bữa trưa Thịt xào giá đỗ, đậu luộc Bữa tối Thịt rang, đậu rán, canh bí đỏ Thực đơn 30k 1 ngày cho thứ bảy Ngày thứ bảy trong tuần chúng ta có thể chuẩn bị thực đơn 30k với những nguyên liệu sau Thứ bảy với thực đơn 30k Thịt 15k 150gr Rau ngót 5k 1 mớ Xôi 5k Cà chua 2k 1 quả Đậu 3k 1 bìa → Tổng thực đơn 30k Từ 4 nguyên liệu trên, các bữa ăn trong ngày sẽ được xây dựng như sau Bữa sáng Xôi Bữa trưa Thịt băm rang, canh rau ngót thịt băm Bữa tối Thịt và đậu sốt cà chua, canh rau ngót. Thực đơn 30k một ngày cho chủ nhật Vào ngày chủ nhật, mọi người có thể dậy sớm đi chợ với 30k cho cả ngày như sau Thực đơn 1 Tôm khô 5k 100gr Rau đay 5k 1 mớ Dứa 10k 1 quả Trứng 3k 1 quả Bánh mì 2k 1 cái Đậu 5k 2 bìa → Tổng thực đơn 30k Các món ăn được chế biến từ những nguyên liệu này là Thực đơn cho ngày chủ nhật Bữa sáng Bánh mì trứng Bữa trưa Tôm xào dứa, canh rau đay nấu tôm Bữa tối Đậu rán, tôm rang, canh rau đay Thực đơn 2 Thịt lợn 10k 100gr Miến 4k 100gr Trứng 6k 2 quả Bí đao 5k 500gr Cà rốt 2k 1 củ Bánh đa nem 3k 1 tập → Tổng thực đơn 30k Các món ăn chế biến được từ thực đơn này là Bữa sáng Miến nấu trứng Bữa trưa Nem, bí đao luộc Bữa tối Nem, bí đao xào Như vậy là đã giới thiệu chi tiết cho mọi người danh sách thực đơn 30k 1 ngày cho 1 tuần từ thứ hai đến chủ nhật. Hy vọng với những chia sẻ này, các bạn sinh viên hoặc nhân viên những ngày cuối tháng sẽ không phải ăn mì tôm trừ bữa. Thực đơn 30k 1 ngày Mâm cơm gia đình 50k Xếp hạng post Mục lục Hiện Mâm cơm gia đình ngon lành với giá đồng/bữa có phải chuyện khó tin 30 Mâm cơm gia đình 50k/mâm Thực đơn hoàn hảo cho 1 tháng, khỏi phải vắt óc cho câu hỏi “ĂN GÌ HÔM NAY?” cơm gia đình 50k ngày 1 cơm gia đình 50k ngày 2 3. Mâm cơm gia đình 50k ngày 3 4. Mâm cơm gia đình 50k ngày 4 5. Mâm cơm gia đình 50k ngày 5 6. Mâm cơm gia đình 50k ngày 6 7. Mâm cơm gia đình 50k ngày 7 8. Mâm cơm gia đình 50k ngày 8 9. Mâm cơm gia đình 50k ngày 9 10. Thực đơn gia đình 50k ngày 10 11. Thực đơn gia đình 50k ngày 11 12. Thực đơn gia đình 50k ngày 12 13. Thực đơn gia đình 50k ngày 13 14. Thực đơn gia đình 50k ngày 14 15. Thực đơn gia đình 50k ngày 15 16. Thực đơn gia đình 50k ngày 16 17. Thực đơn gia đình 50k ngày 17 18. Thực đơn gia đình 50k ngày 18 19. Thực đơn gia đình 50k ngày 19 20. Bữa cơm gia đình 50k ngày 20 21. Bữa cơm gia đình 50k ngày 21 22. Bữa cơm gia đình 50k ngày 22 23. Bữa cơm gia đình 50k ngày 23 24. Bữa cơm gia đình 50k ngày 24 25. Bữa cơm gia đình 50k ngày 25 26. Bữa cơm gia đình 50k ngày 26 27. Bữa cơm gia đình 50k ngày 27 28. Bữa cơm gia đình 50k ngày 28 29. Bữa cơm gia đình 50k ngày 29 30. Bữa cơm gia đình 50k ngày 30 Thực đơn 30k 1 ngày/bữa có phải chuyện khó tin ? Thực đơn 30k 1 ngày số 1 Thực đơn 30k 1 ngày số 2 Thực đơn 30k 1 ngày số 3 Thực đơn 30k 1 ngày số 4 Thực đơn 30k 1 ngày số 5 BỮA TỐI CHO THỰC ĐƠN 30K 1 NGÀY Có thể bạn quan tâm 1 Tệ bằng bao nhiêu tiền Việt Nam 1 ndt = vnd? Bồi Dưỡng Thường Xuyên Tiểu Học Module 24 1 Cọc tiền 500k, Xấp tiền 500k có bao nhiêu tờ mới nhất 2022 Play Together mod apk câu cá hiếm, vô hạn tiền vàng, menu Rắn Hổ Mang giá bao nhiêu tiền 1Kg? Mơ thấy rắn hổ mang Mâm cơm gia đình ngon lành với giá đồng/bữa có phải chuyện khó tin Gần đây, cộng đồng mạng được một phen xôn xao pha lẫn nghi ngờ khi một facebook đăng tải thực đơn mâm cơm gia đình gồm 30 bữa ăn trông khá ngon mắt với chi phí cực kì rẻ. Thực hư chuyện này thế nào? một bạn trẻ đã chia sẻ Album Mâm cơm gia đình 50k với lời bình luận hết sức dễ thương “Sau này lương chồng tương lai có thấp, lưu lại dùng dần còn tiết kiệm cho chồng tương lai nữa”. Bạn đang xem Thực đơn 30k 1 ngày Mâm cơm gia đình ngon lành với giá đồng/bữa có phải chuyện khó tin Album gồm hàng loạt hình ảnh bữa cơm gia đình tiêu chuẩn với khoảng 2,3 món khá đầy đủ canh mặn rau, từng món ăn được chú thích giá rõ ràng “chỉ 50k” khiến rất nhiều bà nội trợ phải kinh ngạc. Chắc chắn, nếu có thể nấu một bữa ăn cho hai người với giá quá rẻ như vậy giữa thời buổi vật giá leo thang là điều vô cùng tuyệt vời. Xem thêm Nấu Ăn Ngon Mỗi Ngày Cách Làm Món Lẩu Cua Đồng Ngon Ngọt Triệu Người Mê Xem Thêm Phim trường chụp ảnh cưới ở đông anhChỉ vài ngày sau khi được đăng tải, tuyển tập “Mâm cơm gia đình 50k” này đã thu hút tận hơn lượt chia sẻ. Xem thêm Cách tính phương sai và độ lệch chuẩn trong excel Rất nhiều chị em đã hết lời ngưỡng mộ và dự định sẽ làm theo công thức của để tiết kiệm chi phí ăn uống cho gia đình mình. Cả những ông chồng cũng hào hừng tag vợ vào để tham khảo. 30 mâm cơm giá 50k/mâm Thực đơn hoàn hảo cho 1 tháng Các chị em xem gợi ý mâm cơm gia đình chỉ 50k/bữa cho cả 30 ngày trong tháng này nhé! Lưu lại dùng dần còn tiết kiệm tiền cho chồng nữa nha! cơm gia đình 50k ngày 1 Chả cá rim 3 lạng 20k Canh khế thịt bò gân1 lạng 15k,2 quả khế 2k Trứng vịt 3-4k Cải nửa bó 3k Mâm com gia đình 50k ngày 1 cơm gia đình 50k ngày 2 Canh bí nấu tôm 1 lạng tôm 15,bí đỏ 3k Đậu xào trứng đậu 3k,trứng 3-4k Cá ba sa sốt cà ri 3-4 lạng 25k Mâm cơm gia đình 50k ngày 2 3. Mâm cơm gia đình 50k ngày 3 Canh đầu cá diêu hồng thơm cà chuamua một con lấy đầu để phần thân lại hôm sau 10-12k ,thơm cà 3-5 k Dưa leo! trái 3k Thịt heo ba chỉ 3 lạng 25k kg 80-85k/kg Ruốc 5k,giá 2k Mâm cơm gia đình 50k ngày 3 4. Mâm cơm gia đình 50k ngày 4 Canh cà chua thịt bò gân lạng 15k,cà chua 2 quả 3k Bầu xào hành 5k Tôm rim 2 lạng 30k Mâm cơm gia đình 50k ngày 4 5. Mâm cơm gia đình 50k ngày 5 Canh hến mướp ngọt nữa lon hến 8k,mướp ngọt 4 k Cà trắng chiên 2 quả 5k Thịt nạc rim3 lạng 30k Mâm cơm gia đình 50k ngày 5 6. Mâm cơm gia đình 50k ngày 6 Canh cải ngọt với thịt nạc 1 lạng thịt heo thăn 11k ,nửa bó cải 3k Cá thệ 2 lạng 25k Su lơ xào hành lơ nửa cái 7k ,cà rốt nửa củ 3k Mâm cơm gia đình 50k ngày 6 7. Mâm cơm gia đình 50k ngày 7 Canh cá ngạnh với thơm 1lạng cá ngạnh 12k,thơm 2k Sườn rim chua ngọt 3 lạng 35k Cải xào tỏi nửa bó 3k Mâm cơm gia đình 50k ngày 7 8. Mâm cơm gia đình 50k ngày 8 Canh rau ngót nấu tôm 1lạng tôm nhỏ 12k,nửa bó ngót 3k Cá dò kho thơm 3 lạng 20k Cải muỗng luộc 8k Trứng cút ốp la 12 trứng 6k Mâm cơm gia đình 50k ngày 8 9. Mâm cơm gia đình 50k ngày 9 Canh bí đao thịt nạc 1 lạng thịt bằm,bí 3k Ram cuốn thịt thịt nạc vai 3-4 lạng,1 xấp bánh cuốn đậu xanh 5k Bông thiên lý xào 10k Mâm cơm gia đình 50k ngày 8 10. Thực đơn gia đình 50k ngày 10 Canh sup lơ nấu tôm 20k Trứng vịt ốp la 10k Thịt bò trộn xà lách 20k Thực đơn 50k ngày 10 11. Thực đơn gia đình 50k ngày 11 Bánh canh chả cua Hai lạng chả 40k Bột mỳ + hành 10k Thực đơn gia đình 50k ngày 11 12. Thực đơn gia đình 50k ngày 12 -Bún mắm Tai heo25k Xem thêm 20 + Món ăn Trung Quốc truyền thống nỗi tiếng -Bún 5k Có thể bạn quan tâm Chức Năng Nhiệm Vụ Của Phó Giám Đốc Kinh Doanh Xem Thêm Hướng dẫn cách đăng ký gọi điện bên kia trả tiền của Viettel từ A-Z-Mắm+ rau+dưa+ giá… 20k Thực đơn gia đình 50k ngày 12 13. Thực đơn gia đình 50k ngày 13 Canh nấm với thịt bò 20k Trứng cút chiên 15k Hến xào 15k Thực đơn gia đình 50k ngày 13 14. Thực đơn gia đình 50k ngày 14 Canh rau với thịt nạc15k Tôm cuộn khoai tây 30k Su xào hành 5k. Thêm 1 món giống món tôm cuộn khoai tây, ăn cũng rất ngon Thực đơn gia đình 50k ngày 14 15. Thực đơn gia đình 50k ngày 15 Canh rau khoai và cá ong cá ong 1 con luộc sơ lấy thịt 10 k,nửa bó rau khoai 3k Khuôn đậu rim thịt vằm 2 lát khuôn đậu 5k,1 lạng thịt nạc 10k Mướp ngọt xào bò 3 quả mướp nhỏ 6k,1 lạng thịt bò 15k Cà chua 2k Thực đơn gia đình 50k ngày 15 16. Thực đơn gia đình 50k ngày 16 Canh mít nấu tôm 1 lạng tôm nhỏ 12k ,mít 3k Mực nhồi thịt 1 lạng thịt nặc vai 10k,mực 3 lạng 20k ,lấy đầu mực vằm với thịt nạc Đậu bắp luộc 5k Thực đơn gia đình 50k ngày 16 17. Thực đơn gia đình 50k ngày 17 Canh tần ơ và tôm 1 lạng tôm nhỏ 12k ,nửa bó tần ơ 3k Cá dìa nuôi 2 con 30k Giá xào 5k Thực đơn gia đình 50k ngày 17 18. Thực đơn gia đình 50k ngày 18 Bánh ướt chả heo Chả heo 2 lạng 35k Bánh ướt +hành +rau sống…15k Thực đơn gia đình 50k ngày 18 19. Thực đơn gia đình 50k ngày 19 Canh chả cua nấu bí đỏ 1 lạng chả cua20k,bí đỏ 3k Thịt nạc rim 2 lạng 20k Rau càng cua trộn trứng càng cua 5k,1 quả trứng 3,5k Thực đơn gia đình 50k ngày 19 20. Bữa cơm gia đình 50k ngày 20 Canh bầu thịt bò 1 lạng thịt bò gân mềm 15k,bầu 3k Măng kho xương 2,5 lạng xương 20k,măng tươi5k Chả trứng 2 quả 7-8k Bữa cơm gia đình 50k ngày 20 21. Bữa cơm gia đình 50k ngày 21 Canh rau ngót với nấm nấm tràm 1 lạng 7k,nửa bó rau ngót 3k Tôm chiên xù tôm 2 lạng30k Bắp xào 10k Bữa cơm gia đình 50k ngày 21 22. Bữa cơm gia đình 50k ngày 22 Canh môn trắng và tôm 1 lạng tôm nhỏ 12k,1 củ môn trắn 8k Cá thệ kho 2 lạng cá thệ 25k Măng trộn 5k Bữa cơm gia đình 50k ngày 22 23. Bữa cơm gia đình 50k ngày 23 Chả cua 2 lạng = 40k Bánh mỳ +hành 10k Bữa cơm gia đình 50k ngày 23 24. Bữa cơm gia đình 50k ngày 24 Cánh gà 45k Rau dưa5k Bữa cơm gia đình 50k ngày 24 25. Bữa cơm gia đình 50k ngày 25 Canh mướp đắng nhồi thịt 1 lạng thịt nạc 10k,1 quả mướp 5k Cá nục kho 2 lạng 10k Cà tím sốt tôm vằm 1,5 lạng tôm 20 k,cà tím 5k Bữa cơm gia đình 50k ngày 25 26. Bữa cơm gia đình 50k ngày 26 Canh măng chua nữa đầu cá 1 đầu cá mè 20 k,chia làm 2 ,10k,măng chua 5k Đậu khuôn nhồi thit 1,5 lạng thịt 20k,2 lát khuôn đậu 5k Rau luộc nữa bó 3k Bữa cơm gia đình 50k ngày 26 27. Bữa cơm gia đình 50k ngày 27 Canh rau dền nấu tôm 1 lạng tôm 12k,nửa bó dền 3k Cá hộp 3 cô gái 1 hộp 11k Đậu xào thịt vằm 1 lạng thịt nạc 10k,đậu 5k Xem thêm 1️⃣ Cách làm bánh cuốn từ bánh tráng khô nhanh gọn, đơn giản Bữa cơm gia đình 50k ngày 27 28. Bữa cơm gia đình 50k ngày 28 Canh bí đao với tôm 15k Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông 1 con4 lạng 24k,6 k ớt hành Rau muống nửa bó 3 k Bữa cơm gia đình 50k ngày 28 29. Bữa cơm gia đình 50k ngày 29 Canh rau dền với hến nữa lon hến 7k,nữa bó dền 3k Mực xào thơm cà 3 lạng mực 24k,thơm cà chua 5 k Dưa chắm ruốc 10k Bữa cơm gia đình 50k ngày 29 30. Bữa cơm gia đình 50k ngày 30 Bò kho chắm bánh mỳ Bò gân40k Mỳ +cà rốt 10k Bữa cơm gia đình 50k ngày 30 Nguồn Chia sẻ Facebook Hoài Tô Thực đơn 30k 1 ngày/bữa có phải chuyện khó tin ? Chắc hẳn trong số chúng ta, nhiều bạn đã trải qua thời sinh viên đầy khó khăn. Cũng như nhiều bài học trong cuộc sống đặc biệt trong bữa ăn hằng ngày. Nhiều sinh viên thường trêu nhau bằng câu” Cuộc sống sinh viên sẽ dạy bạn cách làm sao để tiêu 100k trong 2 tuần”. Quả đúng vậy! Nhưng bù lại, cái khó thường ló cái khôn. Dưới đây sẽ là Thực đơn 30k 1 ngày ăn tiết kiệm. Không chỉ dành cho sinh viên mà hầu hết tất cả mọi người muốn tiết kiệm hết mức có thể nhé! Thực đơn 30k 1 ngày số 1 Trứng Rán Đậu Phụ Sốt Cà Chua Rau muống luộc Thực đơn 30k 1 ngày số 1 Thực đơn 30k 1 ngày số 2 Trứng đúc thịt Canh cà chua Thực đơn 30k 1 ngày số 2 Thực đơn 30k 1 ngày số 3 Cá Kho Sốt Cà Pháo Nộm Canh rau bí Thực đơn 30k 1 ngày số 3 Thực đơn 30k 1 ngày số 4 Lòng Mề Gà Xào Mướp Giá Canh Mướp Thực đơn 30k 1 ngày số 4 Thực đơn 30k 1 ngày số 5 Mướp đắng xào trứng Canh rau dền, ngót, cải Thực đơn 30k 1 ngày số 5 BỮA TỐI CHO THỰC ĐƠN 30K 1 NGÀY Với một bữa trưa tạm đầy đủ, bữa tối ta chỉ cần ăn lót dạ hoặc một vài đồ ăn vặt. Là đủ tốt cho sức khỏe, thực đơn như sau để không vượt quá chỉ tiêu ta chỉ nên chọn 1 trong các món ăn bên dưới thôi nhé Cơm rang trứng Đổ dầu ăn, cho cơm vào đập quả trứng. Đảo đều nêm và cắt ít hành rang. Cơm trộn trứng sốt Trứng làm tương tự rán, nhưng bỏ thêm chút nước pha loãng bớt. Hoặc làm thành sốt cà chua khuấy đều ăn với cơm. Bí Đao, su su luộc chấm mắm, tương Dễ dàng mua ở chợ, với giá dưới Đ. Công việc đơn giản chỉ là gọt vỏ và luộc chín sau đó chấm nước chấm ưa thích. Vừa rẻ vừa tốt cho sức khỏe Nước đậu phụ hoặc Sữa bổ sung dưỡng chất, một chút bim bim hoặc bỏng Trên đây là một số gợi ý món ăn đến từ mình, còn rất nhiều thực đơn dưới 30k/ ngày. Nếu muốn mình tiếp tục làm về Series này hãy comment bên dưới để mình được biết nhé! Có thể bạn quan tâm MẠNG MOBIFONE BỊ LỖI 2016 Nguồn Danh mục Tài Chính Các chị em xem gợi ý mâm cơm gia đình chỉ 50k/bữa cho cả 30 ngày trong tháng này nhé! Lưu lại dùng dần còn tiết kiệm tiền cho chồng nữa nha! Thực đơn dưới đây được bạn Hoài Tô chia sẻ trên trang facebook cá nhân của mình và nhận được rất nhiều sự quan tâm của mọi đang xem Thực đơn 50k 1 ngày Mình xin chia sẻ lại để các bạn tham khảo cho bữa ăn gia đình nhé!1. Thực đơn ngày 1- Chả cá rim 3 lạng 20k - Canh khế thịt bò gân1 lạng 15k,2 quả khế 2k - Trứng vịt 3-4k - Cải nửa bó 3k2. Thực đơn ngày 2- Canh bí nấu tôm 1 lạng tôm 15,bí đỏ 3k - Đậu xào trứng đậu 3k,trứng 3-4k - Cá ba sa sốt cà ri 3-4 lạng 25k3. Thực đơn ngày 3- Canh đầu cá diêu hồng thơm cà chuamua một con lấy đầu để phần thân lại hôm sau 10-12k ,thơm cà 3-5 k - Dưa leo! trái 3k - Thịt heo ba chỉ 3 lạng 25k kg 80-85k/kg - Ruốc 5k,giá 2k4. Thực đơn ngày 4- Canh cà chua thịt bò gân lạng 15k,cà chua 2 quả 3k - Bầu xào hành 5k - Tôm rim 2 lạng 30k5. Thực đơn ngày 5- Canh hến mướp ngọt nữa lon hến 8k,mướp ngọt 4 k - Cà trắng chiên 2 quả 5k - Thịt nạc rim3 lạng 30k6. Thực đơn ngày 6- Canh cải ngọt với thịt nạc 1 lạng thịt heo thăn 11k ,nửa bó cải 3k - Cá thệ 2 lạng 25k - Su lơ xào hành lơ nửa cái 7k ,cà rốt nửa củ 3k7. Thực đơn ngày 7- Canh cá ngạnh với thơm 1lạng cá ngạnh 12k,thơm 2k - Sườn rim chua ngọt 3 lạng 35k - Cải xào tỏi nửa bó 3k8. Thực đơn ngày 8- Canh rau ngót nấu tôm 1lạng tôm nhỏ 12k,nửa bó ngót 3k - Cá dò kho thơm 3 lạng 20k - Cải muỗng luộc 8k - Trứng cút ốp la 12 trứng 6k9. Thực đơn ngày 9- Canh bí đao thịt nạc 1 lạng thịt bằm,bí 3k - Ram cuốn thịt thịt nạc vai 3-4 lạng,1 xấp bánh cuốn đậu xanh 5k - Bông thiên lý xào 10k10. Thực đơn ngày 10- Canh sup lơ nấu tôm 20k - Trứng vịt ốp la 10k - Thịt bò trộn xà lách 20k11. Thực đơn ngày 11- Bánh canh chả cua - Hai lạng chả 40k - Bột mỳ + hành 10k12. Thực đơn ngày 12-Bún mắm - Tai heo25k -Bún 5k -Mắm+ rau+dưa+ giá... 20k13. Thực đơn ngày 13- Canh nấm với thịt bò 20k - Trứng cút chiên 15k - Hến xào 15k thêm Làm Bảng Hiệu Hộp Đèn Mica Hút Nổi, Báo Giá Làm Bảng Hiệu, Giá Làm Bảng Hiệu Hộp Đèn Thực đơn ngày 14- Canh rau với thịt nạc15k - Tôm cuộn khoai tây 30k - Su xào hành 5k. Thêm 1 món giống món tôm cuộn khoai tây, ăn cũng rất ngon15. Thực đơn ngày 15- Canh rau khoai và cá ong cá ong 1 con luộc sơ lấy thịt 10 k,nửa bó rau khoai 3k - Khuôn đậu rim thịt vằm 2 lát khuôn đậu 5k,1 lạng thịt nạc 10k - Mướp ngọt xào bò 3 quả mướp nhỏ 6k,1 lạng thịt bò 15k - Cà chua 2k16. Thực đơn ngày 16- Canh mít nấu tôm 1 lạng tôm nhỏ 12k ,mít 3k - Mực nhồi thịt 1 lạng thịt nặc vai 10k,mực 3 lạng 20k ,lấy đầu mực vằm với thịt nạc - Đậu bắp luộc 5k17. Thực đơn ngày 17- Canh tần ơ và tôm 1 lạng tôm nhỏ 12k ,nửa bó tần ơ 3k - Cá dìa nuôi 2 con 30k - Giá xào 5k18. Thực đơn ngày 18- Bánh ướt chả heo - Chả heo 2 lạng 35k - Bánh ướt +hành +rau sống...15k19. Thực đơn ngày 19- Canh chả cua nấu bí đỏ 1 lạng chả cua20k,bí đỏ 3k - Thịt nạc rim 2 lạng 20k - Rau càng cua trộn trứng càng cua 5k,1 quả trứng 3,5k20. Thực đơn ngày 20- Canh bầu thịt bò 1 lạng thịt bò gân mềm 15k,bầu 3k - Măng kho xương 2,5 lạng xương 20k,măng tươi5k - Chả trứng 2 quả 7-8k 21. Thực đơn ngày 21- Canh rau ngót với nấm nấm tràm 1 lạng 7k,nửa bó rau ngót 3k - Tôm chiên xù tôm 2 lạng30k - Bắp xào 10k22. Thực đơn ngày 22- Canh môn trắng và tôm 1 lạng tôm nhỏ 12k,1 củ môn trắn 8k - Cá thệ kho 2 lạng cá thệ 25k - Măng trộn 5k23. Thực đơn ngày 23- Chả cua 2 lạng = 40k - Bánh mỳ +hành 10k24. Thực đơn ngày 24- Cánh gà 45k - Rau dưa5k25. Thực đơn ngày 25- Canh mướp đắng nhồi thịt 1 lạng thịt nạc 10k,1 quả mướp 5k - Cá nục kho 2 lạng 10k - Cà tím sốt tôm vằm 1,5 lạng tôm 20 k,cà tím 5k26. Thực đơn ngày 26- Canh măng chua nữa đầu cá 1 đầu cá mè 20 k,chia làm 2 ,10k,măng chua 5k - Đậu khuôn nhồi thit 1,5 lạng thịt 20k,2 lát khuôn đậu 5k - Rau luộc nữa bó 3k27. Thực đơn ngày 27- Canh rau dền nấu tôm 1 lạng tôm 12k,nửa bó dền 3k - Cá hộp 3 cô gái 1 hộp 11k - Đậu xào thịt vằm 1 lạng thịt nạc 10k,đậu 5k28. Thực đơn ngày 28- Canh bí đao với tôm 15k - Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông 1 con4 lạng 24k,6 k ớt hành - Rau muống nửa bó 3 k29. Thực đơn ngày 29- Canh rau dền với hến nữa lon hến 7k,nữa bó dền 3k - Mực xào thơm cà 3 lạng mực 24k,thơm cà chua 5 k - Dưa chắm ruốc 10k Latest Articles Viêm đại tràng nên uống thuốc gì nhanh khỏi và hiệu quả? Viêm đại tràng một trong những bệnh lý phổ biến ở hệ tiêu hóa, dễ chuyển biến thành mãn tính... Hướng dẫn trồng rau bằng đất sạch tribat tại nhà hiệu quả nhất Nông Đô thị ngày càng phát triển để có 1 diện tích đất nhỏ để trồng rau sạch vừa phục vụ... Lời chúc sinh nhật mẹ chồng ngắn gọn, hài hước – Máy nén khí không dầu Lời chúc sinh nhật mẹ chồng là “sợi dây” gắn kết, giúp tình cảm mẹ chồng - nàng dâu ngày... Thơ Chúc Ngủ Ngon Chế Độc Hài Hước ❤️ Chúc Bá Đạo Thơ Chúc Ngủ Ngon Chế Độc Hài Hước ❤️ Chúc Bá Đạo Nhất ✅ Tham Khảo Những Bài Thơ Chúc... Nên Xay Rau Sống Hay Chín ? Nên Ăn Rau Sống Hay Nấu Chín Cho ᴄon ăn dặm rau ᴄủ đúng ᴄáᴄh ѕẽ giúp ᴄơ thể trẻ hấp thu đượᴄ đầу đủ ᴄhất dinh... Máy lọc nước ion kiềm Fuji Smart P8 Home Máy lọc nước ion kiềm Fuji Smart P8 Home là sản phẩm công nghệ đầy tâm huyết của Tập đoàn... Những câu chúc khách hàng ý nghĩa nhân dịp tân niên Trái cây Vuông Tròn Trong lễ tân niên công ty, những câu chúc Tết ý nghĩa là cầu nối thể hiện sự tôn trọng... Phẫu thuật khúc xạ LASIK – Bệnh Viện Mắt Sài Gòn Quy trình phẫu thuật LASIK Bước 1 Tạo vạt giác mạc. Bước 2 Chiếu laser Bước 3 Đặt lại vạt... Bệnh viện Singapore Tốt nhất theo xếp hạng – Đối Tác Y Tế Toàn Cầu – MANAM – Đối Tác Y Tế Toàn Cầu Bảng Xếp Hạng Các Bệnh Viện Singapore tốt nhất Kinh Nghiệm Lựa chọn các bệnh viện giỏi nhất tại Singapore... CHĂM SÓC, THEO DÕI BỆNH NHÂN SAU PHẪU THUẬT Bệnh Viện Đa Khoa Nông Nghiệp Bước 1 Tiếp nhận bệnh nhân được bàn giao Bước 2 Kiểm tra ngay các thông số sống Trong 1... Lõi lọc nước là gì? Tại sao nên thay lõi lọc nước định kỳ? ĐIỆN GIA DỤNG Bàn ủi Quạt gió Quạt trần Quạt điều hòa Máy lọc không khí Máy hút bụi, Robot... Bưng mâm quả mấy người, bưng quả như thế nào? – NiNiStore Đội hình bưng quả là một trong những thành phần không thể thiếu trong lễ ăn hỏi, đám cưới. Họ... 55 Lời Chúc Người Yêu Thi Tốt Động Viên Người Yêu Cực Ý Nghĩa Top 101 lời chúc người yêu thi tốt hay, ngọt ngào dưới đây, các bạn chớ bỏ lỡ nhé. “Người... Bệnh viện Từ Dũ và quy trình khám chữa bệnh – YouMed Bệnh viện Từ Dũ là bệnh viện chuyên khoa phụ sản và hiếm muộn hàng đầu tại khu vực phía... Cách RESET Vi Mạch Và Mã Lỗi Máy Lọc Nước Thông Minh Karofi – Karofi Việt Nam Máy lọc nước thông minh đã và đang là sản phẩm rất phổ biến đối với thị trường Việt Nam.... Lời chúc 20/11 ngắn gọn ý nghĩa, hay nhất dành tặng thầy cô giáo Nhân ngày nhà giáo Việt Nam xin gửi những lời chúc 20/11 để thể hiện tình cảm, lòng biết ơn... Thực hư chuyện máy lọc nước không cần thay lõi? Trước tình trạng ô nhiễm nguồn nước đang ngày càng gia tăng trong những năm trở lại đây, các loại... Người già nên uống gì cho khỏe? Gợi ý 7 đồ uống Bài viết được viết bởi Dược sĩ Nguyễn Văn Mạnh Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Nutricare và tham vấn... 2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình ĐIỆN GIA DỤNG Bàn ủi Quạt gió Quạt trần Quạt điều hòa Máy lọc không khí Máy hút bụi, Robot... Điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính COPD có nên tiêm vắc xin covid? Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính có chữa được không hay kiểm soát bệnh ở mức độ như thế nào... Bảng Giá Máy Lọc Nước Ion Kiềm Mitsubishi Cleansui EU301 Mitsubishi Cleansui EU301 là dòng máy lọc nước điện giải cao cấp nhất của tập đoàn Cleansui tại Việt Nam,... 20 câu nói tiếng Anh hài hước Trong giao tiếp chúng ta thường xuyên sử dụng những câu hài hước. Để giao tiếp tiếng Anh tự nhiên... Thuyết Minh Về Quả Dưa Hấu ❤️️ 10 Bài Văn Hay Nhất Thuyết Minh Về Quả Dưa Hấu ❤️️ 10 Bài Văn Hay Nhất ✅ Tham Khảo Tuyển Tập Văn Đặc Sắc... 145 Kí Tự Đặc Biệt Quả Táo FF ❤️✔️ Cách đặt tên – Tên Quả táo đẹp Tên kí tự đặc biệt Quả táo đã có 148 người đăng lên cho cộng đồng... Hướng dẫn cách làm rau câu sơn thủy cực kỳ đơn giản, dễ làm Chính sách bảo hành Chính sách đổi trả Chính sách khui hộp Chính sách giao hàng Phương thức thanh toán... Bật mí 7 phương pháp học đại học hiệu quả cho sinh viên Khoảng thời gian sinh viên là giai đoạn mỗi người tự bước ra môi trường học tập khác hoàn toàn... Lõi lọc nước Kangaroo – Thay lõi lọc nước chính hãng 100% giá tốt nhất LÕI LỌC NƯỚC KANGAROO - THAY LÕI LỌC NƯỚC UY TÍN SỐ 1 HÀ NỘIThay lõi lọc nước rất quan... Lõi lọc nước vòi sen vitamin Hàn Quốc Water Mom Ngày nay, các sản phẩm chăm sóc da ngày càng đa dạng, giúp người dùng có thêm nhiều sự lựa... Ăn uống là nhu cầu thiết yếu và ai mà chẳng muốn được ăn ngon, ăn những món mình thích. Tuy nhiên vì điều kiện kinh tế hạn hẹp, đặc biệt là trong bối cảnh dịch bệnh khó khăn thì nhiều người, nhiều gia đình phải cố gắng chi tiêu tiết kiệm. Với những bạn sinh viên hay người lao động xa quê, việc lựa chọn thực đơn sao cho hợp lý là bài toán không hề đơn giản. Thấu hiểu khó khăn đó bài viết sau đây của esitecs sẽ giới thiệu cho bạn thực đơn 30k/ngày siêu rẻ mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Thực đơn 30k/ngày cần đảm bảo điều gì?Gợi ý thực đơn 30k/ngàyThực đơn 30k/ngày thứ nhấtThực đơn 30k/ngày thứ 2Thực đơn 30k/ngày thứ 3Thực đơn 30k/ngày thứ 4Thực đơn 30k/ngày thứ 5Thực đơn 30k/ngày thứ 6 Đúng là trong thời buổi bão giá như hiện nay, việc nấu được một bữa cơm vừa ngon vừa đủ chất cho 2 người. Mà chỉ trong “ngân sách” 30k thì đòi hỏi một sự cân đối kỹ lưỡng, “khéo co thì ấm” của các chị em. Bữa ăn cần đảm bảo cung cấp đủ lượng calo cho các hoạt động thể chất, tinh thần của bạn qua 1 ngày. Ngoài ra, những mâm cơm còn phải đáp ứng tiêu chí với mức chi phí khoảng VNĐ/ 1 ngày – VNĐ/ 1 ngày. Như vậy, ta cần lựa chọn làm những món ăn đầy đủ dinh dưỡng. Nguyên liệu sử dụng để tạo ra thành phẩm phải có giá thành rẻ. Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Bữa ăn cần đảm bảo cung cấp đủ lượng calo cho các hoạt động thể chất, tinh thần của bạn qua 1 ngày Gợi ý thực đơn 30k/ngày Qua chia sẻ của nhiều bạn sinh viên, người lao động, một số đôi vợ chồng, cơm ngon nhà làm đã tổng hợp lại những thực đơn có mức giá chỉ khoảng VNĐ/ 1 ngày. Mời bạn đọc cùng tham khảo. Thực đơn 30k/ngày thứ nhất Nguyên liệu VNĐ thịt heo xay chia làm 2 bữa, VNĐ rau muống chia làm 2 bữa, VNĐ hành khô, tỏi, 1 quả trứng vịt VNĐ. Tổng tiền 30k/ Suất ăn cho 2 người. Bữa sáng Cơm, trứng hấp nồi cơm. Bữa trưa Cơm, thịt băm rang, canh rau muống luộc. Bữa tối Cơm, thịt băm rang, rau muống xào tỏi. Thực đơn 30k/ngày thứ 2 Nguyên liệu 4 quả trứng vịt VNĐ chia thành 2 bữa, 1 mớ rau cải đắng khoảng VNĐ chia thành 2 bữa, 2 trái cà chua VNĐ, VNĐ hành khô, 1 gói mì omachi VNĐ. Tổng tiền 29k/ Suất ăn cho 1 người. Bữa sáng Nấu mì tôm với 1 quả trứng. Bữa trưa Cơm, sốt 2 quả trứng 1 quả cà chua, canh rau cải đắng luộc. Bữa tối Cơm, trứng sốt cà chua, rau cải đắng xào Thực đơn 30k/ngày thứ 3 Nguyên liệu Đậu phụ trắng 4 tấm khoảng VNĐ, 3 quả trứng VNĐ, nửa cái bắp cải VNĐ, 1 gói mì hảo hảo VNĐ. Tổng tiền 30k/ Suất ăn cho 1 người. Bữa sáng Nấu mì hảo hảo cùng 1 quả trứng. Bữa trưa Rán đậu phụ, Cơm, bắp cải luộc. Bữa tối Luộc 2 quả trứng dầm nước mắm, rau bắp cải luộc, cơm. Mâm cơm ngon, đủ chất mà vẫn cực kỳ tiết kiệm cho sinh viên, người lao động Thực đơn 30k/ngày thứ 4 Nguyên liệu VNĐ xôi, VNĐ thịt chân giò chia làm 2 bữa, VNĐ rau muống chia làm 2 bữa. Tổng tiền 49k/ Suất ăn cho 2 người. Bữa sáng Ăn xôi. Bữa trưa Cơm, thịt chân giò luộc, canh rau muống luộc. Bữa tối Cơm, thịt chân giò luộc, canh rau muống Thực đơn 30k/ngày thứ 5 Nguyên liệu Cá khô 2 lạng khoảng VNĐ chia làm 2 bữa, 1 mớ rau cải VNĐ chia làm 2 bữa, 1 quả cà chua VNĐ, VNĐ hành lá, 1 gói mì omachi. Tổng tiền 31k/ Suất ăn cho 1 người. Bữa sáng Ăn mì tôm. Bữa trưa Cá khô sốt cà chua, rau cải luộc, cơm. Bữa tối Cơm, cá khô sốt, rau cải luộc. Thực đơn 30k/ngày thứ 6 Nguyên liệu 3 lạng lạc sống khoảng VNĐ, 2 quả mướp VNĐ, VNĐ bánh tráng. Tổng tiền 31k/ Suất ăn cho 1 người. Bữa sáng Bánh tráng. Bữa trưa Lạc rang muối, cơm, canh mướp nấu lạc. Bữa tối Lạc rang muối, mướp luộc, cơm Trên đây là những thực đơn 30k 1 ngày, hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn. Chuyện chi tiêu mỗi gia đình một khác. Tùy từng điều kiện kinh tế mà chi tiêu cho bữa cơm sinh hoạt sẽ khác nhau. Xin ý kiến trên mạng mỗi người một ý. Không chắc quan điểm của người này sẽ phù hợp với lối sống của gia đình người kia. Vì vậy, nếu muốn tiết kiệm nhưng vẫn có những bữa ăn đủ chất. Các mẹ đảm cần chi tiền một cách phù hợp với khả năng tài chính của gia đình mình. Để làm sao vừa tiết kiệm nhưng mọi người vẫn cảm thấy ngon miệng. Xem thêm Trứng cút đút than với phô mai tại Đà Nẵng – béo béo, bùi bùi ngon khó cưỡng Thưởng thức thịt kho nước dừa Bến Tre đậm chất xứ dừa Cốm món ăn chứa đựng nét đẹp văn hóa lâu đời của người dân Hà Nội Bánh xèo Món ăn đường phố dân dã của người miền Nam Thực phẩm giàu axit folic giúp thai nhi phát triển tốt, không dị tật Home - Nấu ăn - Gợi ý 99 thực đơn 50k cho bữa ăn gia đình thêm thơm ngon dinh dưỡng – Thực đơn hoàn hảo cho 1 tháng cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây Thực đơn 100k mỗi ngày Bữa cơm tiết kiệm cho 2 người Thực đơn tiết kiệm cho gia đình 4 người Thực đơn 30k 1 ngày Mâm cơm gia đình 70k 101 bữa cơm gia đình Bữa com gia 30k 50k thực đơn hàng ngày tiết kiệm bữa com gia đình 50k Một bữa ăn sẽ trở nên trọn vị khi vừa đáp ứng được hương vị hấp dẫn, đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt lại còn tiết kiệm. Hôm nay, chuyên mục Mẹo vào bếp của sẽ gợi ý cho bạn 99 thực đơn 50k cho bữa ăn gia đình thêm thơm ngon dinh dưỡng. Cùng vào bếp ngay nhé! cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây Thực đơn 100k mỗi ngày Bữa cơm tiết kiệm cho 2 người Thực đơn tiết kiệm cho gia đình 4 người Thực đơn 30k 1 ngày Mâm cơm gia đình 70k 101 bữa cơm gia đình Bữa com gia 30k 50k thực đơn hàng ngày tiết kiệm About The Author Đặng Gia Nghi Mình là cô nàng Cự Giải thích nấu ăn và có kinh nghiệm về giảm cân và làm đẹp. Từ lâu mình đã tìm hiểu về các phương pháp giảm cân, Hàm lượng calo trong từng món ăn, và sử dụng qua rất nhiều loại mỹ phẩm, mặt nạ đắp mặt. Nên loạt bài mình chia sẻ về các cách làm đẹp, giảm cân hy vọng sẽ giúp ích được cả nhà. Thông điệp muốn gửi đến cả nhà Hãy giảm cân và làm đẹp một cách thông minh nhé! Từ năm 2012 đến 2015 Mình từng là chuyên viên tư vấn mỹ phẩm và làm đẹp cho SPA. Đến 2015 đến nay Mình là nhân viên chăm sóc sắc đẹp và tư vấn giảm cân cho SPA.

thực đơn 30k 1 ngày